W ramach akcji zostań w domu, zachęcamy Państwa do aktywności fizycznej. Dzięki ćwiczeniom proponowanym przez wykwalifikowaną instruktorkę Monikę Ptak-Korbacz, która na co dzień prowadzi zajęcia ruchowe w Skarżyskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku, zachowacie Państwo sprawność ruchową niezbędną w życiu codziennym. Regularny wysiłek fizyczny poprawia koncentrację uwagi, logiczne myślenie, szybkość podejmowania decyzji i pamięć.
Pilates to zestaw ćwiczeń, które jednocześnie wzmacniają i rozciągają mięśnie bez nadmiernej ich rozbudowy. Co Pilates może zrobić dla Ciebie? Da Ci elastyczność oraz jędrne, silne ciało, płaski brzuch i dłuższe, wyciągnięte mięśnie, a także ładne kształty. Poprawi twoją postawę. Ulży bólom i dolegliwościom. Poprawi Ci samopoczucie. Odciąży Twój kręgosłup, co może przywrócić parę utraconych centymetrów.
Aby przejść do strony z ćwiczeniami kliknij tutaj.
